月子乳腺淋巴伸展
余瑛
15 分钟
1-2 级
孕产
通过呼吸和体式拉伸乳腺的淋巴结，促进乳房的淋巴循环和缓解生理性涨奶，使乳房紧实富有弹性，增加乳房的泌乳量，有效防止产后的乳房下垂。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯2块）
