给爸爸妈妈的全身呵护
崔月
15 分钟
1 级
理疗
本节课主要是讲解如何帮爸爸妈妈做日常的身体梳理。在这里要注意的是，如果爸爸妈妈身体有明显的不舒适，请将所有动作的幅度变到最小之后再练习哦。这个练习主要包括三部分：第一，脊柱梳理；第二，臀部和腿部的力量；第三，肩膀和胸廓的舒展。这是一个比较全面的梳理课程，给平常有运动习惯的爸爸妈妈练习是非常适合的，可以有效的缓解他们身体的僵紧。
