产后塑形

郭涛
75 分钟 2 孕产

这节课是产后塑形的课程,针对已经完成产后腹直肌,盆底肌恢复的妈妈们。通过一些辅具的使用,让塑形练习更加有效,通过热身,让塑形练习更加安全有保障。今天的塑形,我们从美背开始哦。(必要辅具:瑜伽砖2块,弹力带1条,抱枕1个,瑜伽毯1个)

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塑形
郭涛
全是瑜客座老师

Forkiss运营总监,Foryoga联合创立人;拥有十年以上的瑜伽教龄,上万节课的实践经验,获得心灵疗愈、脊柱整合、骨盆压揉术的等多项专业资质认证;近些年教学重点放在了产后恢复领域,更注重情绪和身体的治疗,帮助了众多产后妈妈矫正恢复到比孕前更好的状态。也是众多星妈的产后恢复私人老师;为等多家主流母婴媒体的特约嘉宾。

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