产后塑形
郭涛
75 分钟
2 级
孕产
这节课是产后塑形的课程，针对已经完成产后腹直肌，盆底肌恢复的妈妈们。通过一些辅具的使用，让塑形练习更加有效，通过热身，让塑形练习更加安全有保障。今天的塑形，我们从美背开始哦。（必要辅具：瑜伽砖2块，弹力带1条，抱枕1个，瑜伽毯1个）
