无呼吸，不瑜伽
崔月
30 分钟
1-2 级
哈他
天气越来越热了，瑜伽练习似乎比以往多了一层阻碍。所以我们在这里有个相对应的练习。所以今天这节课，我们会把呼吸的稳定性扩大，当你呼吸稳定时，热量会得到很好的释放。稳定的呼吸，也是瑜伽练习的必要条件。（可选辅具：瑜伽毯1块）
