冥想系列（三）为什么要冥想？
董娟
10 分钟
1 级
冥想
经过这个系列的前两节课，我们懂得了通过呼吸法调整好自己的情绪状态，让心能够安定下来，为进入冥想做好了身体上的准备。从这节课开始，我们将真正进入冥想的世界，那么首先我们要做的第一件事，就是问问自己：我们为什么要冥想？
