从零开始
石曦文
60 分钟
1 级
哈他
今天的课程是完全针对于零基础的学员设计的。天气暖和了，很多准备开始运动的同学选择了瑜伽。但是常规的练习课程，对他们来说强度太大了，过程中总是感觉腿都要抽筋了。如果是这样，那么就从这节课开始吧！（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条）
