‘你坐好了吗’之躯干调整

素问
10 分钟 1 艾扬格

弓腰驼背的坐法会使得心脏,肺,及下方的腹部器官,受到长时间的挤压,副交感神经会收到抑制,压力水平会迅速提升,甚至会导致肾源性血压升高。那么,如何将你的内脏从几平方米的蜗居,搬到一个大房子里去呢?来看看老师是怎么说的吧!

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全是瑜客座老师

瑜伽和医学专业学者;05年-10年,临床医学专业,系统学习了《人体解剖学》《生理学》《内科学》《外科学》等学科;09年-12年间在北京军区总医院工作学习,师从王丽梅老师;11年-12年,跟随Mohan老师学习传统哈他瑜伽并获得初中理疗等教师资格认证;12年-14年,跟随印度卡瓦拉亚达翰慕瑜伽研究学院(KaivalyadhamaG.S)院长 Shri O.P. Tiwari 学习呼吸控制法并取得初级呼吸控制法教师资格认证;13年-16年,跟随B.K.S. Iyengar大师的弟子Faeq.Biria老师学习艾扬格瑜伽;16年开始创立小森林工作室,从事轻断食的理论、实践与科研相关工作,先后指导9000余名学员参与轻断食活动。

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