11. 小暑后的夏季养生

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽
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小暑大暑,上蒸下煮…小暑的到来,代表着高湿高热的天气也就来了,对于小暑节气的养生,我们需要注意的东西很多,今天我们将关注最主要的肩颈区域。夏天,上行风非常旺盛,如果肩颈不通,会导致上行风无法正常运行,产生能量不通,毒素不排的现象…今天的练习,我们就来循序渐进的解决这些问题吧!一节课过后,你会发现因为能量疏通,上行气顺利通过肩颈上行至面部,除了身心更舒适,人也更漂亮了哦!
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身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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