6. 假胯宽调整（上）

坐姿属于屈髋的状态，而现代人久坐，很容易造成假胯宽。尤其是女生，因为身体生理结构上，骨盆更宽一些，所以这个问题彷佛更会追着女生跑。我们要矫正它，需要保持腹部与髋部的链接，找到髋向中线发力，尾骨下拉，骨盆放正...如果方法得当，一节课就可以看出变化了，坚持练习，不仅可以改善髋部问题，还能预防有可能发生的其他不适。