1. 天鹅颈

石曦文
30 分钟 1-2 有氧&塑形
通过伸展和放松,让双肩和颈椎伸展开来,打开来。斜方肌做按摩,颈椎全方位拉伸,肩膀松解,腋窝打开,胸腔舒展,背部力量加强,完成这些,再加上坚持练习,离拥有天鹅般细长脖颈越来越近啦。
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减肥 塑形
石曦文
全是瑜核心老师
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2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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