4. 「练习课」骨盆灵活性的空间
Diana Lai
120 分钟
2-3 级
流瑜伽
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骨盆运动空间之大确实不容小觑，但骨盆的稳定也是非常重要的。那么，如何在移动中保持骨盆的稳定，如何在静止中维持骨盆的空间呢？让移动状态下的主动肌转变为静止状态下的拮抗肌，让骨盆拥有自己转动的力量，磨人却有效的练习方式，你的身体能适应吗？在练习中发现自己习练的缺陷所在，在定位明确练习中让身体逐步提高！
【系列课】
