3、稳定身体的核心

在今天的练习中，如果能专注于自身，就会发现任何体式都会在一次次的重复中变得更加深入……把耳朵交给老师，把身体还给自己，跟随老师的口令，专注在自己的练习中，去寻找身体的稳定，让强大的核心为站立和平衡体式做好准备，为深度练习奠定基础。