2.「Part1练习课」入门练习
董娟
75 分钟
1 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
练瑜伽的初衷？练瑜伽的意义？瑜伽为何吸引你，遇到就不愿放弃？练习瑜伽的级别怎么分？与自身息息相关的瑜伽礼仪有哪些？瑜伽“八分支”如何界定？如何借用辅助找到基础体式的根基及发力点？如何用呼吸融化僵紧的身体？安全有效的练习胜过无意识支配的锻炼，练习的有效性才会提高。
【系列课】
