7. 扭转的秘密

最经典的拜日练习在各种旋动中变成了全新的体式，大脑动身体转，肢体旋、躯干旋，捆绑旋、自主旋，胸口的维持不对，扭转后弯的身体不回弹，用吸气激活纽扣般的中背部，让扭转在呼气中原地发生。给予技巧的引导，让意识植入身体，跟老师来一起探索扭转的秘密吧。