19. 战士第二式
苏子越
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
肘向后也能让肩部稳定?髋的朝向和膝盖安全性的关系?臀肌、核心、腰椎,小小拮抗助你找准发力点,像战士般坚定与稳定的品质一样练习站二,让髋关节稳定性增强,灵活性增强。经典的开髋体式,你练对了吗?
【系列课】