2. 唤醒身体
梁纪
20 分钟
1-2 级
其他
这堂课，我们继续激活我们的身体，让体内的力量得到外化，找到快乐，找到稳定，找到自己。因为每个人的身体状况不同，我们的练习，不需要一定凹到一个固定的造型，只需要适合自己即可。（可选辅具：瑜伽砖2块）
【系列课】
