充电！
赵欢
60 分钟
1 级
昆达利尼
这是一节昆达利尼瑜伽课中的基础课程，非常适合初学者作为每天的功课，在固定的时间坚持练习。简单的热身后进行Sat Kriya，帮助我们温和打开脉轮，激发和运输昆达利尼能量。体内所有器官都能从练习中获得温柔而有节奏的按摩，整个性系统也将得到强化，发挥出创造和自我疗愈能力，从而提升我们的整体健康水平。休息术后介绍经典的Kirtan Kriya冥想，帮助我们清理情绪，平衡体内五大元素（tattwas）。坚持练习这一冥想，能唤醒内在的精微感觉和洞察力，从而让灵魂获得牺牲、服务和创造的无限能力。
