顺应秋冬，温和内调
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是一节专注于疗愈与内在平衡的流瑜伽课程，特别适合秋冬季节，帮助您顺应自然规律，内收归拢，温和调理内脏系统。课程中，我们将通过充分的热身动作唤醒身体，确保每一寸肌肉都准备好迎接深入的伸展。随着流畅的体式串联，您将体验到身心的逐步放松与深度滋养，促进能量内聚，增强内在力量。在轻柔的呼吸引导与冥想中结束，让身心回归宁静和谐，迎接更加充满活力的每一天。
