小白瑜伽，初学必练
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
如果你是一个瑜伽初学者，那么我相信这节课会让你体会到瑜伽的魅力！课程从身体各个关节的活动开始，让你逐渐放松下来，更清晰的感知到肌肉与关节的活动，拉满它们的存在感；而轻柔舒缓的节奏，令你身体打开的同时，体力也得以逐渐恢复。这样的课程，你喜欢吗？！
