日常生活中盆底肌的重要性理论分享
张巧思
45 分钟
1 级
理疗
生活中，我们在发爆破音，或者举重物的时候，盆底肌都会是收紧上提的；但是当盆底的应激功能异常的时候，它反而会变得有些外推；而核心练习，绝不能少的就是盆底肌练习；它的功能是否正常直接影响了我们核心收紧的效果，腹压的大小等等；还有很多理论知识和练习方式，都在这节课程里哦，一起来学习吧！
