能量回归(五)双腿舒缓放松

石曦文
15 分钟 1-2 哈他

久坐族长时间保持单一姿势,导致腿部循环不畅,小腿肿胀不适;这节课,我们来伸展腿部,放松肌肉,拉伸腿部经络,让下肢循环加快,放松双腿不适。

练习部位
腿部 
标签
伸展
石曦文
全是瑜核心老师
关注

2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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