能量回归（五）双腿舒缓放松
石曦文
15 分钟
1-2 级
哈他
久坐族长时间保持单一姿势，导致腿部循环不畅，小腿肿胀不适；这节课，我们来伸展腿部，放松肌肉，拉伸腿部经络，让下肢循环加快，放松双腿不适。
