Bootcamp进阶版
李传威（威叔）
60 分钟
2 级
有氧&塑形
这是一节常规的Bootcamp课程，但对比上一节「友好入门版」，它就显得算是进阶版本了。课程从往返跑热身开始，全部热身结束后，进入3组6分钟的“稍”有强度的练习，最后以大家都喜爱的Tabata结束。课程虽然结束了，但练习还在继续哦，要选一节适合自己的拉伸课程来平衡这次的肌肉激活，让身体回复到一个平衡的状态是必不可少的呢。
