平衡与支撑
紫玲
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
课程以平衡和手臂支撑为主题，循序渐进慢慢进入，从缓和到稍有挑战。侧板手抓大脚趾，单腿鹤禅式，康迪亚第二式等体式，在合适的节奏和强度的引领下，变得比以往轻松了不少，成就感也比以往多了不少。
