手抓脚加强延展小Tip
玉轩
10 分钟
1-2 级
阿斯汤加
手抓脚加强延展是阿斯汤加站立体式练习中，比较考验的一个。今天的课程，介绍如何利用一条弹力带帮助找到主力腿和上半身的稳定，同时伸展上方腿，让平衡与伸展可以兼顾，十分巧妙；当然靠墙练习也是个不错的方式哦，一起来试试看吧！
