孕中晚期综合练
罗湘华
75 分钟
1-2 级
孕产
这是一节较为综合的孕产课程，特别适合孕中期、孕晚期的准妈妈们。孕期呼吸方法、孕期盆底肌练习、髋关节的伸展和放松、肩关节的稳定与灵活、下肢的力量与伸展……可以有效帮助孕妈妈缓解在孕期的各种不适，肩关节的紧张、酸痛、髋关节不适、下肢水肿等。健康的身体、喜悦的心情是孕妈妈当下给宝宝的最好礼物。通过瑜伽，感知身体，感受与宝宝相处的这个瞬间，你会收获更多哦。
