专注呼吸，平衡神经系统
赵榕坤
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
练肌肉、练力量，练呼吸、练专注，有想过做呼吸影响神经系统的练习吗？中枢神经系统、周围神经系统，坐骨神经、中立神经，左侧卧左鼻孔呼吸，只一个鼻孔的一半呼吸，像跑气儿的车胎一样慢呼，脚背放脚底足弓处，双手手腕像万字符的摆动，猫牛式脊柱和头部不一样流动方向的运动，这是一节做着就想开心一笑的课堂，你想要协调肢体和头的新运动模式，想要测试下你的神经系统调配功能，来一起试试吧。（可选辅具：抱枕1个）
