清晨瑜伽 周三
董娟
30 分钟
2 级
流瑜伽
工作了两天了，强度大，压力大，导致了我们的肩颈后背和脊柱都有一些不舒服了。那么，周三就让我们来做一些打开脊柱的练习，让我们的身体充分的伸展一下吧！除了久坐会给肩颈，上背部带来压力，其实主要还是情绪的积压导致了我们身体的不适，所以，打开胸腔的心轮式，或者是后弯的轮式，都可以很好的帮我们释放掉这些压力，灵活放松我们的脊柱哦。另外，周三了，一周过去一半咯，想到这里，有没有觉得更开心了呢？
