泡沫轴作为“瘦腿神器”这样用

禄丽荣
10 分钟 1 有氧&塑形

以泡沫轴为工具的有效瘦腿课程。通过练习者自身重量和泡沫轴相互作用产生的压力来放松腿部的表层肌肉和筋膜组织,特别是大腿外侧、前侧、内侧,小腿的前侧、后侧和斜外侧的表层肌肉和肌筋膜,以此达到疏通经络,放松筋膜、维持良好肌肉长度和减脂塑型的效果。

练习部位
腿部 
标签
塑形 提臀瘦腿 零基础
禄丽荣
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟RYT500小时认证老师;美国Yogaworks RYT200小时教师培训;曾追随流瑜伽创始人Shiva Rea老师系统学习Prana Flow 流瑜伽;Adri Kyser 老师 Prana Flow 教师培训;Peter Scott艾扬格瑜伽培训;Bobby Clennell老师女性瑜伽培训;Allan Nett 艾杨格瑜伽100小时教师培训;擅长流瑜伽、孕期产后瑜伽和理疗恢复瑜伽。

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