7. 产后第二个月恢复
Forkiss团队
60 分钟
1-2 级
孕产
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目前流行产后恢复，恢复哪里？恢复什么？产后恢复和普通练习有什么区别？担心产后运动会减少或影响哺乳？我们的一系列产后课程带你正确解码！本节课程适合产后2个月的产妇练习，主要提高骨盆脊柱的稳定性，已恶露排尽后的盆底肌修复及腹部的基础呼吸为主，重点在于保护腰骶区，缓解产后腰背酸痛！（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
【系列课】
