3. 腿侧变直的秘密
董娟
120 分钟
2 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
肌肉包裹骨骼，像给双腿穿了束腿袜般，找到上提、向上的用力。走路脚跟重，膝盖不自然的向后压，导致膝关节超伸怎么破？站姿时重心在前，是省了身体的力，还是伤害了关节？骨盆要怎样松才会缓解膝盖的压力？为何大腿前侧和小腿后侧很健壮，到底该如何用力，才能饱满腿部的空间？腿直是单纯为好看还是有特别的功能性？一起来了解一下吧！
【系列课】
