3. 冥思于结束序列
上官芳萍
90 分钟
1-2 级
阿斯汤加
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新加入的体式完整了站立序列，也连接了坐姿练习。前倾后倾骨盆也能保护髋关节？收向腹部的脚跟为哪般？坐姿前屈三位一体，逐步加深，如何简化、如何进阶？如何在一半的轮式中探索翅膀的展开？如何让有弹性的手臂支撑起悬浮的莲花？环环相扣的练习、层层递进的难度，你能Mysore到哪了？
【系列课】
