6.「Part3练习课」髋腿区域的练习
董娟
30 分钟
1 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
介绍瑜伽发展史、流派的划分，各瑜伽流派的练习特点及呼吸方式。用小白骨架展示腿及髋部的基础解剖结构，帮助理解并智慧的运用身体，结合体式深入讲解各关节的运动方向和范围。髋与腿的关系，不同腿型的调整方式，腿与脚踝的关系，如何带着这样的力完成不同的动作。瑜伽路上不可错过的入门历程，你走的还好吗。
【系列课】
