14. 进阶的后弯练习（下）
Simon Park
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
后弯是在学会变得柔软和包容时，不断向下扎根的美妙平衡。当你的髋、肩和能量都充足的打开和饱满时，你就能进阶一些复杂一点的后弯体式了，比如鸽王式，舞王式，蝎子式....（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条）
【系列课】
