12. 后弯前的准备
Simon Park
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
有些同学害怕后弯带来的后背疼痛，因此，一起来学习进入后弯之前的准备来让你的后弯远离疼痛并且充满喜悦吧。学习正位的原则当然是通过那些简单的后弯比如：眼镜蛇，蝗虫式还有上犬。（可选辅具：瑜伽砖2块）
【系列课】
