10. 有辅具支撑的后弯
Simon Park
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
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人类最重要的转折点就是对于工具的运用。当然，辅具在瑜伽当中的使用亦是如此。这节课，是有辅具支撑的后弯练习，可以让你更安全，稳定的长时间停留在后弯体式，甚至可以进入冥想的状态。（可选辅具：瑜伽毯1块，伸展带2条，抱枕1个。）
【系列课】
