7. 倒立和手臂平衡（上）
Simon Park
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
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倒立和手臂平衡是能量自由穿行在身体中的体现。体验无所畏惧的穿越，敏捷和轻盈。通过整合身体、能量正位、有活力的运动、收束法、核心的参与和智慧的瑜伽序列，来实现不费力的“起”。（可选辅具：瑜伽毯1块）
【系列课】
