6. 渐远的疲惫(下)

Riana A.Singgih
75 分钟 1-2 艾扬格
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肩膀的放松,腿部肌肉的伸展,脊柱的扭转,让身心感觉越来越放松。(可选辅具:瑜伽砖2块,伸展带1条)
标签
舒缓平静 体式正位
Riana A.Singgih
全是瑜客座老师

艾扬格大师的十大弟子之一;印度尼西亚雅加达瑜伽之光创始人;印度尼西亚IYENGAR瑜伽学院院长;印度尼西亚IYENGAR瑜伽协会主席;新加坡IYENGAR瑜伽中心创始人。

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