开始手倒立之旅

Victor老师是最擅长手倒立和教授手倒立的瑜伽导师之一，本系列课程是老师集合了多年的练习经验，专门为喜爱手倒立的人所打造，每节课时长15-30分钟不等，可以让练习者安全、有效、循序渐进的进入手倒立。 整个系列合理设计了练习的内容和顺序，从最开始的体力和基础准备，到身体各个部位的辅助练习，然后借助墙面，或者有条件的与小伙伴一起练习，到慢慢增加练习的稳定性，最后实现完全的手倒立。当然，这一切也需要练习者在学习以后能够坚持多次练习，才有最好的效果。让我们现在就开始自由的手倒立之旅吧。