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旅行达人
“世界那么大，趁着有个长假，我想去看看”。于是顶着各景点旅游区“人从众”的状态，高速公路堵堵堵的压力，去欣赏祖国的大好河山和都市绚丽风光；
夜场王子
有的朋友就不想跑远了，白天养好精力，夜晚约上朋友上酒吧劲舞嗨翻全场；
煲剧狂人
还有偏懒的朋友，是煲剧狂人，干脆窝家里熬夜看剧到血红眼，欲罢不能好激动；
佛系养生
还有一部分的朋友讲究佛系养生，也是在家里呆着，却喝茶，瑜伽，看书，听歌，烹饪，一样不落......
但是，不管是哪一类的方式度过了这几天的假期，朋友们！都要逐渐地收收心，回归到正常的工作或上学的节奏上啦！
不过如果由于假期玩得太嗨，娱乐玩耍、外出旅游、走亲探友、熬夜看剧等活动，让休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，加上节日期间可能的饮食无规律或过辛辣刺激，身体器官超负荷运转，感觉到不适；而一想到上班，心里就感到厌烦，提不起精神，工作效率还低，甚至感到焦虑。这里就有几条小建议：
1、告别熬夜、补充睡眠
假期里总是玩到半夜都不想睡觉，玩游戏、追剧或者喝酒狂欢，但从今天开始就要好好休息，回到正常的作息时间。
2、别再暴饮暴食，清理肠胃
不少人外出游玩，为的就是美味，甚至不少人会“撑爆肚子”。暴饮暴食会导致身体吸收、代谢异常。假期后的这几天饮食清淡，清理一下肠胃。
3、心理暗示，调整状态
在心理和精神上提醒自己，“节过了，假完了，要进入正常工作状态了”。这样，慢慢平复假日中浮躁的心情。
4、上班后，当日事当日毕。
上班后，不要因为“累”而拖沓，及时处理手中的事情，避免给第二天的工作造成新的压力。
是不是很累？那就用这节课来给自己一个惬意的冥想时间，让自己回回神：
如果更习惯于通过运动来恢复动能，那么就对自己温柔一些，慢慢地恢复能量吧！
如果想要动态的疗愈，那么下面这节课再适合不过了：
在我们的假期已经“余额不足”，没有活力的时候，给大家“充值”满满的能量，免得“欠费停机”，帮助大家度过这段节后期的倦怠期！
相信经过这样一段时间“收心大法”的调整，很快就能调整好状态，能量满满，轻松hold生活和工作中的各种挑战哦！瑜伽，随时随地。Let’s AY!
