巧思

了解盆底区域肌肉和筋膜的分布与形状，同时也了解他们的功能；当盆底区域功能发生了变化，就会影响我们日常的生活，同时这又是难言之隐，不知如何处理才好。这节课，老师会介绍一些练习方式来帮助盆底区域重新回复弹性，变得健康。理论的分享，更适合做瑜伽老师的你，了解一下，用在日后的教学当中哦。