14. 倒立的后弯（下）

Briohny Smyth
75 分钟 2-3 级 流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
通过上半节课的练习，我们的下背部力量得到了增强和身体前侧被充分打开，在适当的热身过后，我们将进入更高阶的后弯，比如轮式，大凹背，以及倒立后弯，比如蝎子式和分腿蝎子式等。来挑战自己吧！（可选辅具：瑜伽砖2块）
【系列课】
标签
难度挑战 倒立 手臂平衡
Briohny Smyth
全是瑜客座老师

全球著名的瑜伽培训导师、冥想导师，常年和Dice搭档在世界各地进行200H和300H的瑜伽教培；曾登上 Women’s Health Thailand、Yoga Journal Thailand 以及 LA Yoga的封面；在1999年在泰国与瑜伽相遇开始瑜伽之旅，尤其擅长倒立体式和手臂平衡；她的瑜伽教学视频“ The Contortionist ”和“ The Balancing Act ”在社交网站上已超过1000万浏览量；此外，她还经常在 The Huffington Post、MindBodyGreen 以及 ElephantJournal 等网络平台分享自己的瑜伽生活。

Briohny Smyth老师更多课程
· MORE ·
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号