2. 手臂平衡 入门（下）

Briohny Smyth
75 分钟 2-3 级 流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
当你学会如何正确地保持身体正位，并建立手臂和核心的力量与觉知，我们将会进入流动的练习，并在流动的练习中，加入乌鸦式。随后将会学习从乌鸦式到Chaturanga，以及从乌鸦式到三点头倒立的串联需要的技巧，以及练习方式。（可选辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条，瑜伽毯1块）
【系列课】
标签
难度挑战 倒立 手臂平衡
Briohny Smyth
全是瑜客座老师

全球著名的瑜伽培训导师、冥想导师，常年和Dice搭档在世界各地进行200H和300H的瑜伽教培；曾登上 Women’s Health Thailand、Yoga Journal Thailand 以及 LA Yoga的封面；在1999年在泰国与瑜伽相遇开始瑜伽之旅，尤其擅长倒立体式和手臂平衡；她的瑜伽教学视频“ The Contortionist ”和“ The Balancing Act ”在社交网站上已超过1000万浏览量；此外，她还经常在 The Huffington Post、MindBodyGreen 以及 ElephantJournal 等网络平台分享自己的瑜伽生活。

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