1. 手臂平衡 入门（上）

Briohny Smyth
60 分钟 2-3 级 流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
这节课会带领你进入手臂平衡的大门，或者拿走一些完善你手臂平衡的小技巧。你会需要相应的热身，并且开始学习一些关于练习乌鸦式的小要点，以及深入地学习在大部分手臂平衡体式都需具备的基础——Chaturanga四柱式。（可选辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条，瑜伽毯1块）
【系列课】
标签
难度挑战 倒立 手臂平衡
Briohny Smyth
全是瑜客座老师

全球著名的瑜伽培训导师、冥想导师，常年和Dice搭档在世界各地进行200H和300H的瑜伽教培；曾登上 Women’s Health Thailand、Yoga Journal Thailand 以及 LA Yoga的封面；在1999年在泰国与瑜伽相遇开始瑜伽之旅，尤其擅长倒立体式和手臂平衡；她的瑜伽教学视频“ The Contortionist ”和“ The Balancing Act ”在社交网站上已超过1000万浏览量；此外，她还经常在 The Huffington Post、MindBodyGreen 以及 ElephantJournal 等网络平台分享自己的瑜伽生活。

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