4. 背部练习
陈蕙
45 分钟
1-2 级
哈他
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
七日瑜伽之背部练习：生理层面上，背部是上身躯干的一个很重要部分，它的健康，尤为重要。当今社会，由于不良习惯，背部疼痛已经成为影响我们生活质量的重要原因之一。今天的习练，我们要让背部得到解放，缓解它的压力，让它变得健康而强壮。（可选辅具：瑜伽毯1块，瑜伽砖2块，伸展带1条，抱枕1个）
