2. 骨盆练习
陈蕙
45 分钟
1-2 级
哈他
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
七日瑜伽之骨盆练习：骨盆是我们生命力的源泉，不论男性还是女性，它都是我们能量的重要来源，它的重要性不言而喻。因此，让骨盆保持稳定状态，让髋关节处于灵活的状态，就是我们今天需要练习的。（可选辅具：瑜伽毯1块，瑜伽砖2块，伸展带1条，抱枕1个）
