《瑜伽人士拍照指导手册：初级》

纷涌的网络时代，美图，Faceu激萌各式拍照软件流行其中。无论是逛街游玩，还是约会吃饭，拍照然后发朋友圈早已经是我们日常生活中的一种常态。可是纵览朋友圈，那千篇一律的“剪刀手”、“45°仰望天空”，拍出来的照片似乎难有新意了。

但是我们伽人圈不一样。瑜伽，不仅能够塑造体形，提升气质，展现身体的美感，瑜伽里面多样的体式还可以避免单调的拍照动作。

尤其现在春光明媚，万物花开，正是踏青游玩拍照的大好时节，随便摆出一个瑜伽动作，都能够刷爆朋友圈。瞧，下面这些各式的美照，先来欣赏一波。

欣赏够了，回归正题，有人问，我也想拍出或者被拍出这样美美的照片，怎么办？

小编在暗戳戳研究了自己的朋友圈并请教专业人士后，总结了一份《瑜伽人士专用拍照指导手册：初级》，主要介绍了拍出瑜伽美照的一些基本技巧和要素(手机党)，在此分享出来。

巧用光影进行拍照，可以有剪影、倒影、让光线穿过等方式。

剪影：

①首先选择合适的时间和地点：早晨太阳刚升起，或傍晚刚落日最佳，湖边、海边、草地、天台等简洁的场景地为佳。

②其次，注意逆光!逆光!逆光!基础重要的事情说三遍。光线与人物可以是45°左右。

③然后就是摆pose的问题了，尽量选择让肢体舒展一些的瑜伽体式，像是舞王、树式、半鸽王式，都是不错的选项，这样线条和轮廓感会更好。

④pose摆好后，手动触摸手机屏幕对焦，对准背景天空两亮部的地方，即阳光的位置，这时人物主体就会曝光不足，按下快门即可得到一张剪影照片。

倒影：

同样选择日落或日出时分，选择平整的地面或者平静的水面等作为反光面。选取角度为顺光或侧光拍摄，这样倒影的轮廓和色彩更加清晰漂亮。构图时候，注意平衡和对称，让画面延伸灵动。

让光线穿过：瑜伽的光明，温暖，和能量感，通过光线具象化出来。

想用手机拍摄出“光线穿过”效果时，最好是下午光线强度较弱，射温较低，能让人物轮廓柔和的时候。人物需要补光，若用手机闪光灯，人物不能离太远。

黑白：

色彩上不知道怎么拿捏才好时，黑白是不会错的选择。黑白可以营造极简质感性感的效果。

长发+后弯：

骆驼式，舞王式、鸽王式等，后弯线条搭配垂落的如瀑秀发，纯净亦不失热烈，圆融亦不失张力，完美地诠释了女性美，美得够艺术，百搭任何风景。

裙子：

比起yokini(yoga+bikini比基尼)，瑜伽的柔美曲线+裙裾飞扬更加显得性感浪漫。裙摆配瑜珈，动静皆宜。

“Momentsof kindness and reconciliation are worth having, even if the parting has to come sooner or later.”

引用爱丽斯·门罗的一句话：天下没有不散的宴席，但人与人之间友善、和谐的时刻是值得珍惜的。

所以，用瑜伽的方式与心爱的人相处，用照片的形式将之有爱瞬间定格，是一件幸福的事。

和爱人：

和心爱的TA来一次美好的双人瑜伽怎么样？和挚爱的另一半去拍一套瑜伽个性婚纱照想过没有？或许值得尝试呢。

和孩子：

阳光明媚的春天，跟女儿/儿子在公园里、草坪上、水池边，随意几个瑜伽动作，感受自然界的美好和亲子的快乐。

和朋友：

春日的阳光下，跟闺蜜一起在沙滩上，随意的一个组合，可以美到爆表。

而当夕阳西下黄昏将近，三三两两几个好友，简简单单的树式也可以美出新高度......

（果然还是剪影大招完胜）

第四点：构图

构图这一块儿，有垂直构图、放射构图、透视构图、框景式构图、景深、背景烘托这些。

不过前面也透露了，小编渣水平，能写到这份上也不容易，嗯......所以专业摄影技术构图法则这一块儿这里就不详述，感兴趣的伽友可自行查找教程详情，懂行的伽友欢迎补充指导要点啦~

最后，一个题外话，关于练瑜伽要不要拍照、晒照，大家看法不一，部分热爱瑜伽人士认为：晒出的那些性感高难度瑜伽体式照片在某种程度上亵渎了瑜伽。容易将伽人引入追求高难度瑜伽体式的误区。而且这些数人的初衷不过是为了拍几张好看的照片，摆几个动作，秀一下身材……

不过小编认为，晒照片有时也是一种自我奖励，可以激励自己进步，练瑜伽拍几张图片，尤其是挑战了高难度瑜伽动作，看到自己的进步，获得别人的称赞和认同，会心情愉悦，更加的热爱瑜伽……同时，更重要，就像刚刚所说的，用瑜伽的方式与心爱的人相处，用照片的形式将之有爱瞬间定格，是一件幸福的事，我们又何必拘泥顾虑呢？

所以，趁春光正好，拍些美美的瑜伽照片吧！