Dario老师如果是一本书，这个工作坊帮助我们翻开了一小页

期待了很久Dario老师，因为看过他生平的很多传奇经历，无论是出走欧洲追求真我来到印度，到险死还生的疾病经历，到喜马拉雅山到修行和生活。。。瑜伽在他身上，似乎是很小的一部分，仅仅是冰山上浮出水面的那一小部分，不过所谓窥豹一斑，一直满心期待能从他的瑜伽世界来寻找他对这个世界的答案，以至能给我们一些生活态度和修行上的启示。

工作坊前一周，得知老师的饮食不仅全素，不仅蛋奶不食，不仅拒绝惰性食品和葱姜蒜香料，偏向于肉类的洋葱、蘑菇和茄子也都不食用，第一个猜想，Dario老师一定是个细节控。尽管那时候是心情崩溃的，等到老师真的站在面前，讨论起第二天饮食时，告诉我两根香蕉一杯无糖豆浆足矣，我甚至不太确认，老师是在照顾难以订餐的困难还是真的只需要这些食物，直到老师在课堂上讲起阿育吠陀饮食：“有的食物之间的搭配很美妙，而有的食物在同一时间食用则是灾难。”不吃水果店里配搭好的果切盒，只要一种水果：香蕉或者番石榴，才终于明白，老师真的只吃两根香蕉一杯豆浆作为午餐就足矣了。双手捧合所能盛，即是每日饮食所需。当太阳落山，我们则不再需要饮食，肠胃需要休息来制造让身体保持年轻活力的荷尔蒙。

早早得知老师在阿育吠陀饮食上颇有深究，真的听了老师的课，才把道听途说来的一些知识点串成了线，明白了所以然。

老师对食物摄入苛刻约束，同样也常常做清洁法。这样始终保持身体和意识的洁净，更像是对瑜伽精神的映射现实。在短短相处的这几天，发现每日清晨做呼吸控制法是老师的必修功课，工作坊中小小示范了一下并讲解惊掉一地眼球的神奇Nauli（对，就是那张肚子在蠕动的照片），正是希望我们能直观的了解呼吸控制法对身体及练习的帮助。

第三点，毋需多言的，当然是老师的瑜伽体式讲解。从所有人都再熟悉不过的Vinyasa开始了工作坊的第一节课：手臂曲到哪里，头延伸到哪里，脚趾推到哪里，髋提到哪里，但是最最最重要的是，必须随着乌加依呼吸的节拍而动。每一个动作，每一个呼吸，老师打着节拍来计时，而一切也好像都经过精密计算过一样，分毫不差，呼吸完成动作刚刚好回到原点，通过这种动作呼吸严格一体的训练，让很多老师口中的能量流动不再显得那么虚无缥缈。

从笔者不同照片拍摄的角度看，跟老师意大利血统的天生大长腿其实并无关系，而是Dario老师自身体系（NavakaranaVinyasa）本身流动起来美的不像话。根据这个体系的编排理论，不拘泥于固定不动的体式，而是随着呼吸流动变得流畅且富有韵律感，一个半小时的基础流动之后，身体酣畅淋漓。

最后想再一次强调的还是给所有人留下了深刻印象的老师上课的节奏感，配合敲击的鼓点不自觉的会让意识关注在呼吸，呼吸流畅，流动也跟着流畅，能量也就随之而来，给身体好像卸下了重重的的包袱。

还有更多的精彩，期待你用自己的视角去挖掘，去体验。

引用我们送别老师去机场的老师助手一段话来结尾：“我感觉到对于dario老师而言似乎没有所谓的亲密关系，在他心里，所有人与他的距离都是相同的。任何一种人际关系中的亲疏等级是不存在的。因此和他相处，我受到的教育是，不要去想着和他建立什么样的关系，或是占有或是一种我是他的谁这样的心态，所有人都是平等的。”

好奇吗？等待Dario老师再来的那天。