深入前弯体式

赵扬
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在这样一个体式当中,可以达到很多的理疗作用:可以重建双脚的高度,去建立一个水平正位的骨盆;当骨盆正位的时候,你的长短腿开始消失;小腿往后旋,膝关节学会在直线上正位;脊椎椎体的的每一个小空间被拉长,向内去螺旋,它是一个游动的、松软的、回旋的空间。

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体式正位 柔韧
赵扬
全是瑜客座老师

【NEW LIFE YOGA】体系创始人/品牌创始人;认证艾扬格瑜伽老师;Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院认证;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;专栏作家,多家企业任文化与健康理事、顾问。

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