29. 孔雀起舞式

苏子越
5 分钟 1-2 流瑜伽
手膝位准备手夹砖,收住肋骨抬起头,脚趾回勾髋稳定,激活核心做准备,腿部内旋向上提,倒置体式更稳定,肘部稳定肩下方,身体轻盈向天空,婴儿式放松调呼吸,练习稳定很重要。找到身体平衡的觉知,让身体拥有更深刻的记忆。
【系列课】
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瑜伽老师 体式正位 巩固基础
苏子越
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的(E-RYT)资深瑜伽导师及培训师;一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽,阿育吠陀Ayurveda,呼吸控制法,经络及内家拳法(八卦掌第六代传人)和舞蹈的习练,并把当中的心得以最自然,和谐,奉爱的态度带入瑜伽练习之中;在教学中强调身体和精神的融合。

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