27. 战士第三式
苏子越
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
骨盆稳定、肩部稳定、手臂稳定,一个体式重点这么多?稳定和专注怎么结合?紧张怎么释放?没有了髋关节的稳定膝关节还安全吗?腰部的支持、腿部的稳定、核心的加强。一步步加强,一步步趋向完美。
【系列课】